keskiviikko 3. syyskuuta 2014


UBIKINONI  (koentsyymi Q10) 

Olen juuri saanut julkaisukuntoon uuden englanninkielisen blogini "Arto's Muscle Corner". Se on tarkoitettu kaikille bodauksesta kiinnostuneille, niin vasta-alkajille kuin kilpailijoillekin. Sieltä löytyy kaikkea lajiin tarvittavaa tietoa artikkeleina ja videoina. Jälkimmäisiä on peräti 300. Blogin vierailijoilla on myös mahdollisuus ostaa lisäravinteita ja muita tarvikkeita sivulta "Arto's Amazon Store". Yllä olevan otsakkeen kohde löytyy tästä CoEnzymeQ10.

Bodytreeni-lehdestä (5/2014) löytyy alla oleva sivulta 45:
40-vuotiaana ubikinonin tuotanto on noin 40% alhaisemmalla tasolla kuin 20-vuotiaana 
Ubikinonia tarvitaan elimistön energian tuotantoon 
Ubikinoni (koentsyymi Q10) on elimistön oma aine ja voimakas antioksidantti, jota maksa tuottaa. Ubikinonia on elimistön jokaisessa solussa. 
— Tarkemmin sanottuna ubikinonia on solujen mitokondrioissa, joita kutsutaan solujen voimalaitoksiksi. Mitokondrioita on eniten suurissa lihaksissa, kuten sydänlihaksessa. Näin ollen se on välttämätön energiantuotannollemme, kertoo avainasiakaspäällikkö Sari Mansikkamäki Pharma Nordilta. 
Kehon oma ubikinonituotanto on huipussaan parikymppisenä, mutta sen määrä vähenee elimistössä iän ja eräiden lääkkeiden, kuten statiinien käytön myötä. Tällöin elimistön omaa energiantuotantoa voi tukea ubikinoni-ravintolisällä. 
— Voidaan karkeasti sanoa, että nelikymppisenä ubikinonin tuotanto on jo noin 40% alhaisemmalla tasolla, viisikymppisenä 50 % ja kuusikymppisellä 60 % alhaisemmalla tasolla kuin 20-vuotiaana, Mansikkamäki summaa. 
Ubikinonin puute voi aiheuttaa monenlaisia oireita, kuten yleistä jaksamattomuutta. Useimmat käyttävätkin Q10-ravintolisää saadakseen puhtia, jaksamista ja virkeyttä. Ubikinonin tarve korostuu myös migreenistä kärsivillä, stressaantuneilla ja aktiiviurheilijoilla. 
— Erityisen tärkeä ubikinoni on sydänlihakselle, jonka avulla sydän jaksaa pumpata tehokkaammin. Vielä 90-luvun puolivälissä ubikinonia sai vain lääkärin reseptillä, jolloin indikaationa olivat sydänvaivat.

Tohtori Matti Tolonen puolestaan kirjoittaa 29. elokuuta päivitetyissä terveysuutisissaan ubikinonista muun muassa:
Tieteellinen näyttö ubikinonista on vahvaa
  • Japanissa lääkärit määräävät ubikinonia rutiinisti sydänpotilaille, se on Japanissa koululääketiedettä.

  • Yhdysvaltain sydänliitto (American Heart Association, AHA) sanoo ubikinonin ehkäisevän kolesterolin aiheuttamia plakkeja valtimoissa.

  • American Journal of Cardiology -lehden mukaan ubikinonin käyttö ravintolisänä vähentää angina pectoris -riskin puoleen.

  • Ubikinonin käyttö voi kolminkertaistaa todennäköisyyden pysyä hengissä sydämen toiminnanvajaudesta huolimatta.

  • Ubikinoni voi pidentää sydänkuoleman partaalla olevien ihmisten elinaikaa 10–12 vuotta.

  • 40 % verenpainepotilaista potee piilevää ubikinonin puutetta.

  • Yli puolet verenpainepotilaista hyötyy ubikinonin käytöstä.

  • 75 % sydänpotilaista potee piilevää ubikinonin puutetta. Puute on piilevää, koska lääkärit eivät mittaa potilaittensa seerumin ubikinonipitoisuutta eivätkä ymmärrä määrätä heille ubikinonia.

  • Yli puolet sydänpotilaista saa merkittävää apua ubikinonista.

  • 90 % ihmisistä, joilla on kroonisia sairauksia – ientulehduksesta syöpään – potee piilevä ubikinonin puutetta.

  • Ubikinoni suojaa silmän verkkokalvoa (retinaa), jota diabetes usein vaurioittaa.

  • Ubikinoni hidastaa Parkinsonin taudin etenemistä.

  • Ubikinoni on oivallinen ravintolisä jokaiselle, mutta ennen kaikkea pitkäaikaissairautta (diabetes, sydän- ja verisuonitauti, neuropsykiatrinen tauti) potevalle ihmiselle.

  • Ubikinoni suojaa maksaa (2009).

  • Ubikinoni voi auttaa fibromyalgiaan (2011).

  • Ubikinoni suojaa kuuloa melulta (2011).

  • Ubikinoni suojaa statiinien haitoilta (Littlefield ym. 2013).

Tohtori Matti Tolosen oma ubikoni löytyy tätä klikkaamalla

Kolmas osoite ubikinonin hankkimiseen on: Fitnesstukku - lisäravinteiden tavaratalo - KLIKKAAKirjoita siellä sivun yläreunan hakuun (Hae) ubikinoni.




PÄIVÄN AJATELMA

Me käyttäydymme niin kuin mukavuudet ja 
ylellisyys olisivat elämän päätarpeita, 
vaikka onnellisiksi tullaksemme tarvitsemme 
vain jotakin mistä innostua.

Charles Kigsley




Ei kommentteja: