maanantai 21. heinäkuuta 2014


Elossa ollaan yhä

Heinäkuun 7. päivä olin syöpäkontrollissa, jossa olen tottunut jo käymään 15 vuoden ajan 6-8 kuukauden välein. Virtsa- ja verikokeet osoittivat luuydinsyöpäni olevan edelleen lepotilassa (remissio). Niinpä voin jatkaa elämääni entiseen tapaan eli kuntoilla, jakaa opastusta blogeissa niin suomeksi kuin englanniksikin ja yrittää saada hieman lisätuloja netin välityksellä. Toivottavasti niissä onnistun.



Noin 150 sivun "paketti" KUNTO-OPAS koostuu kolmesta osasta:
  1. Perustieto (noin 120 sivua)
  2. Henkilökohtainen treeniohjelma (15-20 sivua)
  3. Ehdotelma henkilökohtaiseksi ruokavalioksesi (noin 10 sivua)

Olen jonkun verran ehostanut laatimani kunto-oppaan ulkomuotoa edustavammaksi. Siitä huolimatta laitoin sen tarjoukseen elokuun loppuun asti. Jos tilauksesi ja maksusi tulee minulle viimeistään elokuun 31. päivä, saat kaikista oppaan kolmesta osasta 30 prosentin alennuksen. Hinnat nyt:
  • 1. Pelkkä perustieto (miehet tai naiset) 10 euroa.
  • 2. Henkilökohtainen treeniohjelma 25 euroa.
  • 3. Henkilökohtainen ruokavalio 14 euroa.
  • 1+2 yhteensä 32 euroa.
  • 1+3 yhteensä 20 euroa.
  • 2+3 yhteensä 35 euroa.
  • Kaikki kolme yhteensä 42 euroa.
Koska kunnon ja terveyden edistämisessä on kyse fyysisen puolen ohella myös henkisestä, suosittelen tilaamaan koko oppaan (noin 150 sivua / 42 euroa).


Yleensä tilatessasi treeni- ja/tai ravinto-ohjelman netin kautta saat yleisen version, joka ei millään lailla huomioi Sinun edellytyksiäsi ja toiveitasi. 

Minulta saat sen sijaan kyselykaavakkeen, jonka vastausten pohjalta teen Sinulle mahdollisimman hyvin soveltuvat ohjelmat.

 
Tee tilaus näin:

1. Klikkaa tätä ladataksesi kyselykaavakkeen.
2. Vastaa kysymyksiin ja lähetä ne minulle sähköpostitse (arto.painilainen@gmail.com).
3. Maksa tilauksesi pankkitililleni (tiedot kyselykaavakkeessa).


Lisätietoja oppaasta löydät joko kyselykaavakkeesta tai alkuperäisiltä kotisivuiltani.


HUOM!  Sinulla on ohjelman tilaajana oikeus ilmaiseen nettitukeen (sähköpostitse).


HYVIÄ KESÄISTEN PÄIVIEN JATKOJA. Palaan kirjoittelemaan lisää elokuun alussa.




Ei kommentteja: