perjantai 26. heinäkuuta 2013

Henkilökohtaisen Kunto-oppaan KESÄTARJOUS


Olen valmis tekemään juuri Sinulle soveltuvan kokonaisvaltaisen oppaan, jossa on mukana ravinnon ja liikunnan lisäksi myös lepo ja henkinen puoli. Nekin kun ovat ratkaisevia tekijöitä projektisi onnistumiseen, on sitten kyseessä:
  • laihduttaminen,
  • lihasmassan lisääminen
  • tai kestävyyden kohentaminen.
Saat ohjeet, joita noudattamalla pysyt ilman suurta vaivannäköä kunnossa pitkään, ehkä koko lopun ikäsi.

Klikkaamalla alla olevaa tekstiä (Tässä tarkempaa tietoa) voit ladata koneellesi kyselykaavakkeen, jonka vastausten pohjalta teen Sinulle noin 130-sivuisen oppaan. Se sisältää runsaasti perustietoa ja juuri Sinulle soveltuvat treeni- ja ravinto-ohjelmat. Kun olen saanut vastauksesi sähköpostitse ja maksun tililleni (heinä- ja elokuun ajan 50 euroa - normaalisti 60 euroa), alan tehdä opastasi. Sen valmistuminen vie 1-3 päivää.


Lihaskuntoa voi kohentaa myös kotona. 



keskiviikko 24. heinäkuuta 2013

101 Pro Bodybuilding Tips


Yli 230-sivuinen englanninkielinen kirja sisältää kehonrakennushuippujen antamia vinkkejä. Näitä huippuja ovat esimerkiksi:
  • Frank Zane, 
  • Vince Gironda, 
  • Arnold Schwarzenegger, 
  • Don Howorth, 
  • Gary Strydom, 
  • Lee Haney, 
  • Chuck Sipes, 
  • Larry Scott, 
  • Charles Glass ja 
  • Dave Draper ...
Mikäli olet itse innokas bodauksen harrastaja tai tunnet lähipiirissäsi jonkun sellaisen, on kirja erinomainen hankinta. Suosittelen.