keskiviikko 26. syyskuuta 2012



OMA ONNENPYÖRÄSI


Useimmat kokevat aika ajoin epämääräisen tunteen, että elämä voisi olla hieman parempaakin. Oikeastaan kaikki on hyvin, mutta jotain puuttuu. Kun käsittelee tyytymätöntä oloa järjestelmällisesti, voi saada selkeämmän kuvan siitä, miten voi parhaiten edetä elämässään.

Onnenpyörän avulla voi ymmärtää paremmin itseään.

Elämänalueet:
  • terveys
  • mielen tasapaino
  • perhe
  • parisuhde
  • ystävät
  • työ

Toimi näin:

Arvioi miten tyytyväinen olet kuhunkin elämänalueeseen asteikolla:
  • 1 = tyytymätön
  • 5 = melko tyytyväinen
  • 10 = täysin tyytyväinen

Tulokset:
  • Neljässä kentässä alle seitsemän pistettä? Jos on tyytymätön neljään tai useampaan alueeseen elämässä, jokin saattaa olla vakavasti pielessä. Stressi voi aiheuttaa ongelmia, samoin turhautuminen, jota ei ole osannut pukea sanoiksi. Yritä keskittyä yhteen alueeseen kerrallaan, jotta kokonaiskuva ei hämärtyisi.
  • Kolmessa kentässä yli seitsemän pistettä? Olet tyytyväinen useimpiin elämän tärkeisiin alueisiin. Muut alueet kuitenkin häiritsevät yleistä hyvänolon tunnetta. Tarkastele alueita, joihin olet vähiten tyytyväinen, ja tee joka viikko jotain pientä niiden vahvistamiseksi. Jos puutos on ystävärintamalla, sovi joka viikko tapaaminen hyvän ystävän kanssa, niin tilanne korjaantuu.
  • Viidessä kentässä yli seitsemän pistettä? Olet yleisesti tyytyväinen elämääsi. Älä kuitenkaan jää lepäämään laakereillesi. Muista säännöllisesti tarkastella kaikkia alueita, jotta et jämähdä paikoillesi, vaan pysyt hyvällä mielellä ja iloisena.

Lähde: Kunto Plus 8/2010, sivu 58.



ENGLANNINKIELISESSÄ BLOGISSANI EILEN
  • Muscle Building Mistake - Undertraining Syndrome
Fitness Tips



PÄIVÄN AJATELMA

Mitä enemmän asiaa ajattelen,
sitä selvemmin minusta tuntuu,
että elämä aivan yksinkertaisesti
on tarkoitettu elettäväksi.

Goethe

positiivarit.fi

Ei kommentteja: