keskiviikko 5. joulukuuta 2007

Kolmas virhe pyrittäessä laihduttamaan - EPÄONNISTUMINEN SUUNNITELMAN NOUDATTAMISESSA ("15 laihdutusvirhettä") :

Laihduttajalla voi olla käytössään ohjelma, joka sisältää kaikki edellytykset hyviin tuloksiin: lähtötason määrittely, henkilökohtainen ruokavalio, yksilöllinen liikuntasuunnitelma ja muuta perustietoa menestykselliseen toimintaan. Ilman yksilön omia ponnisteluja ei hyvälläkään ohjelmalla pääse koskaan toivottuihin tuloksiin. Menestys kun ei siedä huijaamisia ja tekosyitä.

Sanotaan ettei kamera valehtele. Niinpä kannattaakin ottaa itsestään kuvia ennen projektiin ryhtymistä ja napsia niitä sitten vaikkapa kuukauden välein lisää.

"Kamera" - Ari Kokkonen.



Nyt on harjoittelussani palautuspäivä, jotta pystyn läpiviemään huomisen poikkeuksellisen treenin, mistä kerron lisää huomispäivänä. Ruokailuni koostuvat tänään pelkästään hedelmistä : banaaneja, omenia, kiivejä, viinirypäleitä, rusinoita ja ananasta.

Ei kommentteja: