perjantai 23. marraskuuta 2007

2. EPÄSÄÄNNÖLLISYYS (sarjasta "10 aloittelijan virhettä")

Kehittyminen vaatii säännöllistä harjoittelua. Et voi siis edetä tyylillä kolme viikkoa treeniä kolme vapaata, sillä silloin et pääse koskaan lähtötasoasi pitemmälle - kolmen viikon aikana saamasi kehitys häipyy seuraavien taukoviikkojen aikana. Säännöllisyyden tulee alusta lähtien koskea myös ravintoa ja lepoa.
...

HUOM! Jatkan sarjaa terveyttä edistävistä keinoista aivan lähipäivinä.



Ei kommentteja: